Yoga

Cos’è lo Yoga?

Lo Yoga è una bellissima auto disciplina che insegna a conoscere sé stessi, con tutte le possibilità e tutti i limiti propri di ogni individuo; è una via che ognuno può percorrere, una via che si apprende comunque solo attraverso la pratica costante.
E’ fondamentale, per chi si avvicina alla disciplina dello Yoga, decidere di accettare ciò che avviene, non voler affrettare i tempi, che devono essere necessariamente lenti, proprio come necessariamente lenta è l’esecuzione di ogni esercizio Yoga.

Non bisogna neppure crearsi false illusioni di raggiungere chissà quale alta vetta, magari tenendo ben presente che non è importante fare dei passi che un giorno ci condurranno al fine, ognuno di questi passi deve essere in sé stesso una meta.

Quali sono i benefici dello Yoga?

Lo Yoga agisce in profondità, sul corpo e sulla psiche, armonizzando ciò che è disarmonico anche se di solito si ritiene di avere a che fare con una semplice ginnastica, fatta di posture assurde chiamate Asana e contorcimenti bizzarri, la quale tuttavia funziona, producendo effetti salutari e vitalizzanti.

I benefici fisici dello Yoga sono innumerevoli: il corpo è beneficiato a livello di fermezza, solidità, leggerezza, acquista più resistenza e forza, vengono corrette le imperfezioni e ristrutturate la tonicità muscolare e il complesso osseo.
Lo Yoga infatti mira all’allungamento e all’elasticità, per questo motivo i suoi effetti sono molto duraturi.

Lo stile di Yoga praticato presso Studio alkaemia® non è incentrato su una tecnica particolare, ma tutta la lezione è improntata al sentire profondamente il proprio corpo.
L’integrazione di diversi tecniche provenienti da differenti stili di Yoga risulta particolarmente idonea agli stili di vita di oggigiorno, sempre più frenetici e stressanti.

La derivazione provengono dalla più che ventennale esperienza dell’insegnante e delle tradizioni degli stili più conosciuti: Hatha, Bhakti, Kundalini, Jnana, Raja, Kriya, Karma e Tantrica.
Inoltre permette un susseguirsi di lezioni uniche, e sempre varie e diverse tra loro.

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Su cosa si basano le lezioni di Yoga di Studio alkaemia®?

Le lezioni di Yoga si basano sul dinamismo corporeo e si distinguono per unicità, dinamicità, intensità e soprattutto specificità del momento riservato al respiro con esercizi per l’attivazione e l’armonizzazione dell’energia vitale, consentendo di coniugare concretamente benefici fisici e serenità interiore.

Le lezioni di Yoga vi condurranno ad una esperienza esaltante, intensa ed energizzante, che vi permetterà di percepire con maggiore lucidità il momento presente. L’azione morbida delle Asana vi aiuterà ad evitare infortuni e il riscaldamento dei muscoli consente di lavorare sul corpo più in profondità. La carica di energia liberata offrirà una sensazione di leggerezza diffusa in tutto il corpo.

Inoltre durante la lezione di Yoga l’insegnante darà istruzioni e nozioni precise sull’esecuzione dei movimenti ed accompagna il praticante aiutandolo a ritrovare un nuovo equilibrio psico fisico, aiutando anche il corpo ha trasformarsi e con esso la postura, favorendo una respirazione lunga, profonda e consapevole che costituisce un grande supporto nel rilassamento finale.

Cosa significa Mudra, Bandhas e Mantra?

Nelle lezioni di Yoga presso Studio alkaemia® verranno appresi anche i Mudra e i Bandhas.

  • La parola Mudra può essere tradotta come chiusura/sigillo ed i sigilli corrispondono a delle posizioni delle mani, del corpo ed al controllo di particolari distretti muscolari.
  • I Bandhas sono letteralmente delle chiusure che si effettuano per incanalare l’energia di alcune parti del corpo e non in altre.
  • Durante il corso verranno cantati anche dei Mantra: la parola Mantra deriva da due parole sanscrite; la prima è manas o mente che ha dato origine alla parola “man” che significa uomo e la parola “tra” che significa “vibrazione”. Possiamo dunque definire il mantra come “vibrazione che libera la mente”.

Lezioni personalizzate di Yoga a Ferrara

L’attenzione personalizzata dell’insegnante, la lezione praticata con il cuore e il rapporto intimo ed amichevole instaurato, garantiscono notevoli miglioramenti alle persone con vari problemi di salute.

L’intera lezione di Yoga presso Studio alkaemia® si basa sulla filosofia del corpo umano come fattore di armonia tra mente e corpo, rispettando sempre le esigenze di benessere di ciascuno con il proprio ritmo personale.
Questo si traduce in un effettivo miglioramento della flessibilità e della salute globale.

Presso Studio alkaemia® si offre l’opportunità di svolgere lezioni di Yoga individuali grazie alla competenza e professionalità più che ventennale attraverso corsi svolti, per svolgere un lavoro personalizzato sulle esigenze del singolo individuo, dato che ognuno di noi ha caratteristiche, disarmonie e/o patologie che lo differenziano da un altro.

Quali sono i vantaggi delle lezioni individuali e personalizzate di Yoga?

Un grande vantaggio dei programmi personalizzati, è la flessibilità nella scelta degli orari e del numero di lezioni, ed inoltre la possibilità di avere l’attenzione di un insegnante qualificato che controlla le posizioni corporee nelle attivazioni muscolari, cercando di introdurvi nelle dinamiche di anatomia, modificandovi la postura, mostrandovi la respirazione e i movimenti corretti ottimizzando e variando il programma, permettendovi in breve tempo di ottenere ottimi risultati.
Questo non succede nei corsi Yoga di gruppo dove le lezioni hanno una struttura pre-impostata, adatta un pò a tutti.

Cosa aspetti?
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Nelle foto, la titolare di Studio alkaemia® Nadia Fagioli, insegnante di Yoga qualificata da oltre 20 anni, con centinaia di lezioni e corsi svolti presso alkaemia®.